Банан

Здравствуйте!

Сегодня я рассказажу Вам ещё об одном полезном продукте в рубрике «Моя еда — моё лекарство». Сегодня речь пойдёт о банане и как с его помощью можно лечить разные заболевания и укрепить своё здоровье.

Родина  банана – это  тропики  Юго-Восточной  Азии,  в  основном  Малайский  архипелаг.  Среди  всех  выращиваемых  культур  банан  стоит  на  четвертом  месте  в  мире.  Впервые  о  бананах  упоминалось  еще  в  4-5  веках  до  н.э.  в  писаниях  буддистов.   Эти  замечательные  плоды   начали  активно  распространять  по   всем  континентам,  кроме  северных,  еще  в  650  году.  А  вот  северным  регионам  данный  фрукт  был  долго  недоступен,  из-за  быстрой  порчи  продукта  и  из-за  недоступности  транспортировки.  И  только  в  19  веке  с  изобретением  рефрижераторов  и  возведением  железных  дорог  бананы  появились  и  в  северных  регионах.  В  настоящее  время  бананы  к  нам  поступают  из  Бразилии,  Индии,  Таиланда  и  Египта.  В  России  тоже  выращивают  на  Алтае  и  на  Ставрополье.

На   здоровье

В  бананах  очень  много  полезных  веществ,  поэтому  его  рекомендуют  употреблять  при  некоторых  заболеваниях.

При  бессоннице,  стрессах,  ломких  волосах,  простудных  заболеваниях.  В  бананах  содержатся  витамины  группы  В,  С,  вещество  серотонин.  При  боли  в  горле  и  кашле  пропустите  мякоть  банана  через  сито.  Затем  в  ложку  положите  кашицу  и  добавьте  столько  же  меда  и  просто  съедаете.

При  сердечнососудистых  заболеваниях. Благодаря  тому,  что  данный  фрукт  содержит  витамин  Е,  каротин  продлевается  срок  службы  клеток  человека,  замедляет  процесс  старения  и  даже  защищает  организм  от  рака.   Из  кожуры  этих  плодов  готовят  квас,  который  очень  полезен  при  заболевании  сердца.

При  гипертонии,  заболевании  печени,  почек и  желчного  пузыря.   Бананы   содержат  соли  калия,  которые  выводят  лишнюю  жидкость  из  организма,  укрепляет  сердечную  мышцу.  В  данных  плодах  содержатся  антиоксиданты  и  антидепрессанты.  По  словам  ученых,  если  эти  фрукты  есть  ежедневно,  то  вы  перестанете  принимать  лекарства  для  снижения  давления.

Если разволновались, съешьте банан. Он содержит витамин В6 и немного триптофана, а оба этих вещества помогают снять стресс. Бананы не только успокаивают, но и защищают от ишемии миокарда, инсульта и некоторых желудочно-кишечных недугов.

А  вот  людям,  имеющим   лишний  вес,  не  стоит  налегать  на  бананы.  Для  диабетиков  они  противопоказаны.

Максимум пользы

Витамин В6 разрушается при нагревании, так что при ПМС лучше есть бананы сырыми. Зато пектин становится более доступным после термообработки.

А чтобы не пропустить ещё и другие новости о еде — лекарстве, подпишитесь на обновления сайта и сразу будете получать новые статьи прямо себе на почту. Вверху справа под красной стрелочкой.

Берегите себя и своих близких!