Активный образ жизни

Активная жизньАктивная жизнь.

Как она влияет на психологическое здоровье человека?

Ученые провели исследование.
Было приглашено 100 человек для участия в эксперименте. Им предлагалось заполнить две анкеты. Первую анкету нужно было заполнить и отнести в соседний кабинет, и еще ждать 15 минут, а потом заполнить вторую анкету. Или заполнить сразу обе анкеты, но тогда отнести их в соседний корпус в 15 минутах ходьбы. 60% людей заполнили анкету и ждали 15 минут, чтобы заполнить вторую. 40% людей заполнили сразу обе анкеты и понесли их в соседний корпус.

Таким образом, ученые-специалисты установили, что те люди, которые заняли себя 15 минутной ходьбой в соседний корпус, чувствовали себя гораздо счастливее тех, кто сидел в ожидании.

Отсюда вывод: даже, казалось бы, бесполезный активный образ жизни спасает человека от негативных эмоций. А лень, которая незнакома активным  и энергичным людям, приводит к меланхолии и депрессии.

Поэтому ученые рекомендуют всем, кто чувствует себя удрученным или угнетенным, часто страдает от депрессии, обязательно найти в себе силы делать что-либо: хоть физически, хоть умственно. Пусть даже, на первый взгляд, будет казаться, что эта работа бесполезна. Даже бесполезная, но активная работа, активная жизнь очень полезна для психологического здоровья человека.

Комментарии 2

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. .