Как она влияет на психологическое здоровье человека?
Ученые провели исследование.
Было приглашено 100 человек для участия в эксперименте. Им предлагалось заполнить две анкеты. Первую анкету нужно было заполнить и отнести в соседний кабинет, и еще ждать 15 минут, а потом заполнить вторую анкету. Или заполнить сразу обе анкеты, но тогда отнести их в соседний корпус в 15 минутах ходьбы. 60% людей заполнили анкету и ждали 15 минут, чтобы заполнить вторую. 40% людей заполнили сразу обе анкеты и понесли их в соседний корпус.
Таким образом, ученые-специалисты установили, что те люди, которые заняли себя 15 минутной ходьбой в соседний корпус, чувствовали себя гораздо счастливее тех, кто сидел в ожидании.
Отсюда вывод: даже, казалось бы, бесполезный активный образ жизни спасает человека от негативных эмоций. А лень, которая незнакома активным и энергичным людям, приводит к меланхолии и депрессии.
Поэтому ученые рекомендуют всем, кто чувствует себя удрученным или угнетенным, часто страдает от депрессии, обязательно найти в себе силы делать что-либо: хоть физически, хоть умственно. Пусть даже, на первый взгляд, будет казаться, что эта работа бесполезна. Даже бесполезная, но активная работа, активная жизнь очень полезна для психологического здоровья человека.
Активный образ жизни — бесплатный заменитель лекарств
Это точно. Абсолютно с вами согласна.