Дом вести — не рукавом трясти 
Здравствуйте!
Кто не мечтает о стройной и привлекательной фигуре. Многие перепробовали кучу диет. Но все они результата не принесли. Но существует диета, которая очистит организм от шлаков, которые скапливались годами. А вместе с ними человек теряет и лишние килограммы. И ведь здесь вовсе не надо голодать или проходить изнурительные процедуры. Нужно просто правильно подобрать продукты питания. Некоторые продукты попадают в организм в обработанном виде, поэтому они не содержат необходимые витамины и микроэлементы.
Раздельное питание
Огромный опыт человека и исследования учёных показали, что к болезням нас приводит нехорошая привычка есть что попало. Поэтому раздельное питание – это не очередная модная диета, которая сейчас широко рекламируется, а возвращение к истокам – жить по законам Природы.
При длительном смешанном питании у человека перерождается организм, в том числе слизистая оболочка желудка, двенадцатиперстная и тонкая кишки. Продукты при смешанном питании, требуют различных условий усвоения, а плохо переваренная пища негативно действует не только на желудок и кишечник, но и те органы и системы организма, которые соседствуют с ними.
При раздельном питании нарушений в желудке и кишечнике, как правило, не бывает.
Все продукты питания, как нам уже известно, делятся на углеводы, белки, жиры и живые продукты. Углеводы расщепляются в желудочно-кишечном тракте в основном реактивами щелочного состава, белки – кислотного. Употреблять белки вместе с углеводами не рекомендуется. Жиры нормально сочетаются с белками и углеводами. Только живые продукты способны переваривать сами себя. Такие продукты обычно не проходят тепловую обработку. Они содержат в себе все ферменты, необходимые для расщепления и конечно необходимые питательные вещества.
При раздельном питании белковые продукты (мясо, грибы, рыба, яйца, орехи, семечки, бобовые) и продукты углеводные (хлеб, картофель, крупы, мёд, сахар, варенье) необходимо употреблять с интервалом не менее 2-х часов. Большинство белковых и углеводных продуктов прекрасно сочетаются с сырыми овощами и зеленью.
Белки и сахара, сахара и крахмалы также следует употреблять отдельно.
При раздельном питании по истечении некоторого времени происходит естественное очищение организма от шлаков и ядов.
Очищение организма начинают с очищения кишечника. В это время нужно больше употреблять отрубей, черного хлеба, сырых овощей и каш. С помощью этих продуктов увеличивается выработка ферментов кишечника и повышается тонус его мышц.
Разгрузочные дни
Устраивая себе разгрузочные дни, мы ограничиваем поступление калорий в организм и этим мы его разгружаем. При этом организм начинает самоочищаться.
Разгрузочные дни позволяют контролировать вес. Поступившие продукты перевариваются сразу. При этом «про запас» ничего не откладывается. Кроме того разгрузочные дни совершенно безопасны для здоровья. Один раз в неделю ограничить себя в еде сосем не сложно.
Для проведения разгрузочных дней можно использовать все фрукты, овощи, арбуз, рис, сыворотку, кефир. Питаться нужно каждый час, съедая по 100-150 грамм продукта. Всего за день рекомендуется съесть 1-1,5 кг. Желательно употреблять один вид овощей или фруктов за один прием. Овощи можно употреблять в виде салата с растительным маслом или лимонным соком, но без соли.
Понравилась статья, расскажите друзьям. И не забудьте подписаться (вверху справа в колонке, под красной стрелочкой) на новые статьи, чтобы получать их сразу к себе на почту.
Оставьте, пожалуйста, комментарий. Ваше мнение и обратная связь для меня очень важны.
P.S.
Уважаемые читатели, я с большим интересом прочитаю все ваши комментарии к любой моей статье.
Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Ваше мнение для меня очень важно, а обратная связь просто необходима. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.
Буду Вам очень признательна, если Вы скажете «Спасибо». Это сделать очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь этой информацией с Вашими друзьями.
Спасибо Вам за понимание. Берегите себя и своих близких.