Влияние бани и сауны на здоровье человека

Влияние бани и сауны на здоровье человекаЗдравствуйте!

С давних времен люди очень любили попариться в бане или сауне, получив при этом хорошее настроение, бодрость тела и духа. Они интуитивно чувствовали благотворное влияние бани на весь организм и на здоровье. Сегодня ученые доказали огромную пользу от посещения бани.

Что же происходит в организме?

Благотворное действие на кожу человека.

Попадая в парную, вы сразу чувствуете сильный жар. При этом в первую очередь нагревается кожа, вбирая в себя тепло. Система терморегуляции не дает ей сильно разогреться, ведь это приведет к гибели клеток. Температура устанавливается на благоприятном для кожных покровов уровне. На помощь приходит механизм потоотделения.

Далее происходит расширение сосудов, кровь ускорено циркулирует, делая кожу чувствительнее. Обменные процессы в клетках происходят намного быстрее, обновляя и восстанавливая кожу. Таким образом, приходят в норму все органы, а функции кожных покровов улучшают свою работу.

Благотворное действие на терморегуляцию.

Потоотделение во время банных процедур играет большую роль. Вместе с потом выходят все ненужные организму вещества – шлаки и токсины. Процесс терморегуляции нормализуется. Его интенсивная работа учит сопротивлению болезням и неблагоприятным условиям окружающей среды.

Благотворное действие на дыхание.

В парной учащенное дыхание является нормой, тем более, если человек неподготовлен и редко посещает баню. Так легкие защищаются от высоких температур. Постепенно внутренние органы разогреваются, дыхание становится спокойнее и глубже. Во время простудных заболеваний рекомендуется посещать баню или сауну, используя специальные отвары и настои из лекарственных трав. Выздоровление наступит гораздо быстрее.

Благотворное действие на сердце и сосуды.

Идя в баню или сауну, каждый должен знать, насколько хорошо работает его сердечно-сосудистая система, потому что горячий воздух парной на всех действует по-разному. Если находиться под действием высоких температур непродолжительное время, сердце и сосуды скажут вам «спасибо». Важно не переборщить, иначе не избежать учащенного сердцебиения и головокружения.

Влияние бани на здоровье трудно переоценить. Все системы начинают лучше работать: пищеварительная, нервная, мышечная, эндокринная. В парной эффективно процедуры по избавлению от лишнего веса и целлюлита. Маски и пилинги действуют гораздо быстрее и глубже. Баня и сауна – прекрасный источник хорошего самочувствия и долголетия.

Здоровья Вам и легкого пара!

P.S. 

Уважаемые читатели, я с большим интересом прочитаю все ваши комментарии к любой моей статье.

Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Ваше мнение для меня очень важно, а обратная связь просто необходима. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Буду Вам очень признательна, если Вы скажете «Спасибо». Это сделать очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь этой информацией с Вашими друзьями.

Спасибо Вам за понимание.

Берегите себя и своих близких.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. .